Tag Archives: Beta-glukan

Bol lifli sağlıklı kahvaltılık yulaf lapası nasıl yapılır?

Bol lifli sağlıklı kahvaltılık yulaf lapası nasıl yapılır? Yulaf ezmesi, her sağlıklı beslenmenin içinde bulunması gereken gıda maddesidir. Yulaf ezmesini mükemmel yapan ise düşük glisemik indekse sahip olması. Kaliteli karbonhidrat diyoruz yani sindirim ve dolaşım sisteminin enerjisini en iyi sağlayan enerji kaynağından biride yulaf ezmesidir.  İlgili Link: Glisemik İndeks nedir? Glisemik Yük Nedir? Bazı Gıdaların Glisemik […]

Read More »